趣味を持つ

心の健康は、体の健康

体の疲れだけではなく、心の疲れが体に悪い影響を及ぼすこともあります。

私は以前、職場での人間関係が悪くて、体の調子がおかしくなったことがありました。
心の働きを健全に保つことは、とても大切なことだと思います。また、精神的な満足感や充足感が、体の疲れを早く解消することにもなると思います。

友人と会ったり、遊びに出かけたりすることはストレスの解消になりますが、土日は仕事で、平日が休みなので、友人と会うのも限られます。
そのため、私はひとりでも充足感が得られるように、いくつかの趣味を持っています

感動や喜びを分かちあえる趣味を持っています

人に頼らず、自分ひとりでも幸福を感じられるような過ごし方ができるようになれば、精神的にも安定します

私の趣味はギターを弾くことや、写真撮影のほか、小説を書くことです。これらはひとりの作業ですが、発表の場があり、多くの人に感動や喜びを分かちあい、伝えることができます。

最近、携帯小説を始めるようになりました。携帯小説は、掲載した翌日には、何人の方が閲覧して頂いたかなど、すぐに反響を知ることができます。自分の作品を心待ちにして頂いている方がいらっしゃれば、たいへん励みになります。
自分ひとりで見た美しい景色や感動を、写真や文章にすることで、目には見えない多くの読者の方にお届けすることができるのです。

旅先で、美しい景色を見た時に、それを分かちあう人がそばにいなくて淋しい思いをしたことがありますが、今はひとりで行動をしていても、目に見えないたくさんの読者の方に支えられているので、とても精神的に充足しています。