排毒効果のあるガジュツ

疲労解消でまず私が注目したのが、ガジュツでした。ガジュツはショウガ科の多年草で、ウコンの仲間のようです。腸にたまった老廃物を排出して、血液をきれいにすると聞いたことがあります。

疲れを解消させるにあたって、まず体の中をきれいにして、免疫効果を高めることが先だと思いました。それだけ、私の体力は弱っていました。

ガジュツには、だ液や胃液の分泌を促して、消化器官の負担を軽くさせるほか、殺菌作用（胃かいようの原因にもなるピロリ菌も殺菌）や老化防止、ガンを予防する効果もあり、さらに体に悪影響をおよぼす重金属などの毒素を排出する働きがあるようです。
ガジュツには、大きく3つの成分があると言われています。

■アズレン

ガジュツに含まれるアズレンには、かいようや炎症を治したり、肝臓の働きを高めたり、血圧を降下させるほか、腸にたまった老廃物を排出して、血液をきれいにする働きがあるようです。

■シネオール

シネオールという成分も含まれており、これは胃液や胆汁、だ液などの分泌を促進させる働きがあり、殺菌作用もあるほか、余分なコレステロールを排出する作用もあるようです。

■カンファー

カンファーと呼ばれる成分も含まれていて、血行促進や鎮痛作用、消炎作用があり、外用医薬品の成分としても使われているようです。